Self Care Dzikir for Mental Health

 

Self Care Dzikir for Mental Health

Penulis: Syekh Muda Muhammad Harun Ar rasyid (Andika Pujangkoro, SE, M.Ec.Dev, CA, CWA)

Tebal: 230 halaman

Ukuran: 14,5 cm x 20,5 cm

Harga: 65.000

QRCBN: 62-250-9340-907

Selamat datang di buku ini, yang berjudul "Self Care Dzikir for Mental Health." Di tengah kehidupan yang penuh tekanan dan tantangan, kesehatan mental sering kali terabaikan. Buku ini hadir sebagai panduan untuk mengajak kita kembali pada praktik spiritual yang sederhana namun mendalam: dzikir.

Dzikir bukan hanya ritual, tetapi juga sebuah sarana untuk menenangkan pikiran, meredakan stres, dan menghubungkan diri dengan ketenangan batin. Dalam setiap halaman, saya berharap pembaca menemukan wawasan dan praktik yang dapat meningkatkan kesehatan mental mereka. Dengan harapan, buku ini bisa memberi manfaat bagi banyak orang yang sedang mencari cara untuk menghadapi berbagai permasalahan dalam hidup.

“Ala bidzikrillahi tathmainnul qulub” artinya “Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah, hati menjadi tenteram”. Pernyataan ini merupakan firman Allah SWT dalam Al-Quran surat Ar-Ra'du ayat 28. Selain itu, Rasulullah SAW juga bersabda, "Jika seorang anak Adam meninggal, maka terputuslah amalannya, kecuali tiga perkara: sedekah jariyah, ilmu yang bermanfaat, atau doa anak yang saleh" (HR. Muslim). Menulis buku adalah salah satu bentuk menyebarkan ilmu yang bermanfaat, dan saya berharap buku ini dapat menjadi bagian dari amal jariyah yang berkelanjutan.

Saya mengajak Anda untuk merenung, berlatih, dan menemukan kekuatan dalam dzikir. Semoga perjalanan ini menjadi inspirasi dan penyejuk jiwa.

Di era modern yang serba cepat,  kecemasan, stres, dan depresi menjadi permasalahan  yang semakin meluas.  Buku ini hadir sebagai panduan praktis  yang menggabungkan konsep self care  dengan kekuatan dzikir,  membantu pembaca menemukan  ketenangan  dan keseimbangan  dalam  hidup.

Melalui  penjelasan  yang  mudah  dimengerti  dan  praktis,  buku  ini  menawarkan  serangkaian metode yang  dirancang  khusus  untuk  mengatasi  berbagai  tantangan  mental  yang  sering  dihadapi,  mulai  dari  kecemasan  dan  depresi  hingga  merasa  tidak  berharga.

Buku  ini  juga  mengajarkan  cara  mengintegrasikan  dzikir  ke  dalam  kehidupan  sehari-hari  sebagai  bentuk  self care  yang  efektif.  Dengan  praktik  yang  sederhana  dan  mudah  diterapkan,  pembaca  akan  menemukan  ketinggian  jiwa  yang  baru  dan  mampu  menghadapi  tantangan  hidup  dengan  lebih  berani  dan tenang.