Progressive Muscle Relaxation

Judul: Progressive Muscle Relaxation (PMR)

Penulis: Ns. Devi Setya Putri, S.Kep., M.Kep

Penerbit: Al Qalam Media Lestari 

Tebal: 56 halaman

Ukuran: 14,5 cm x 20,5 cm 

Editor : Al Qalam Team  

Desain Sampul : Al Qalam Team  

Tata Letak : Al Qalam Team 

ISBN : 978-623-7361-29-9

Harga: Rp 40.000,-

Pesan: Nama_PMR_jumlah buku_Alamat ke WA 082142538006

https://wa.me/6282142538006

Kualitas tidur adalah suatu keadaan tidur seorang individu yang menghasilkan kesegaran dan kebugaran saat terbangun. Kualitas tidur dilihat melalui dua aspek, yaitu aspek kualitatif dan aspek kuantitatif. Aspek kuantitatif meliputi lamanya waktu tidur sedangkan aspek kualitatif merupakan aspek subjektif dari kedalaman tidur dan perasaan segar pada saat terjaga. Kualitas tidur menyebabkan beberapa dimensi yaitu: persepsi tentang kualitas tidur, latensi tidur, durasi tidur, efisiensi tidur, gangguan tidur, penggunaan obat tidur dan disfungsi pada siang hari.

-----------------------------------------------------------

#katalog

#alqalambooks #alqalam #penulis

#isbn #perpusnas #gurumenulis 

#penerbitbuku #novel #cerpen #antologi #puisi #romance #religy #pendidikan #pati #patihits #alqalamcabang #penerbitbuku 

#katalogalqalam #bukukeren #bookstagram #indonesia

#penerbitindie #indonesiamenulis

#cetakbuku #cetak #POD #offset